と呼びます。

拘縮が進むと、

実際に関節の動く範囲が狭くなり、

ますます動きにくくなります。

つまり、

「動かないから固まる」
↓
「固まるからさらに動かない」

という悪循環が起こります。

原因⑥ 「転びたくない」という脳の防御反応

脳卒中後は、

転倒経験や失敗体験から、

身体が無意識に慎重になります。

例えば、

• ・立ち上がる時
• ・歩き始める時
• ・段差を越える時

に、

「また転ぶかもしれない」

という不安が生じます。

すると脳は、

身体を守るために筋肉を固めます。

これは危険を避けるための反応ですが、

結果として動きにくさにつながります。

ストレッチだけでは改善しない理由

「身体が固いからストレッチを頑張ろう」

と考える方も多いでしょう。

もちろんストレッチは重要です。

しかし、

脳卒中後の動きの固さは、

筋肉だけの問題ではありません。

脳・感覚・姿勢・運動制御など、

さまざまな要素が関係しています。

そのため、

単純に筋肉を伸ばすだけでは十分な改善が得られないことがあります。

改善のために大切なこと

動きの固さを改善するためには、

以下のような視点が重要です。

① 姿勢を整える

骨盤や体幹の安定性を高めることで、

動きやすい身体を作ります。

② 感覚入力を増やす

麻痺側への荷重や触覚刺激を増やし、

身体の位置を感じやすくします。

③ 実際の動作を繰り返す

立つ・歩く・手を使うなど、

生活に直結した動作練習が重要です。

④ 成功体験を積む

脳は成功した動きを学習します。

小さな成功を積み重ねることで、

身体は徐々に動きやすくなります。

まとめ

脳卒中後に動きが固まる原因は、

単なる筋肉の硬さだけではありません。

その背景には、

• ・脳からの運動指令の乱れ
• ・痙縮
• ・感覚障害
• ・姿勢制御の問題
• ・拘縮
• ・転倒への不安

などが複雑に関係しています。

だからこそ、

「固いから伸ばす」

だけではなく、

身体全体を評価しながら原因にアプローチすることが大切です。

適切なリハビリによって、

動きやすさが改善する可能性は十分にあります。

動きの固さでお悩みの方へ

当施設では、

脳卒中後遺症やパーキンソン病などによる

• ・動きにくさ
• ・痙縮
• ・歩行障害
• ・上肢機能障害
• ・バランス障害

に対して、

姿勢・感覚・運動制御まで含めた総合的な評価を行っています。

単に筋肉をほぐすだけではなく、

「なぜ動きが固まるのか」